Скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. Основы построения спортивной тренировки. Характеристика малых тренировочных циклов микроциклов. Тренировочный процесс состоит из относительно законченных структурных единиц, в рамках которых и происходит построение спортивной тренировки в любом виде спорта. В зависимости от времени, в течение которого осуществляется тренировочный процесс, различают три уровня структуры тренировки: Микроструктура - это структура отдельно тренировочного занятия и малых циклов микроцикловсостоящих из нескольких занятий.

скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Добавил: masfeme
Размер: 10.51 Mb
Скачали:9145
Формат:ZIP архив





СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК

Тренировочный процесс состоит из относительно законченных структурных единиц. Разделяет 3 уровня структуры тренировки: Микроцикл — это малый цикл тренировки, чаще с недельной или около недельной продолжительностью дней. Включает от 2 до нескольких занятий.


V 15 10 60 4.

СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК

Предсоревновательные подводящие микроциклы моделируют режим, программу и условия предстоящих состязаний распределение нагрузок и отдыха в соответствии с порядком чередования дней выступлений интервалов между ними, воспроизведение порядка выступления в течение дня и т.

Формы, средства, методы и приемы физического воспитания. В отдельных случаях в процессе этого мезоцикла возможно использование упражнений, направленных на устранение проявившихся недостатков или подтягивание физических способностей, не являющихся главными для данного вида спорта.

Осуществление оздоровительных задач достигается на занятиях путём разносторонней двигательной деятельности детей, содействующей повышению всех физиологических процессов в организме, усилению его жизнедеятельности, в оптимальных гигиенических условиях. Двигательные навыки, сформированные до семи лет, составляют фундамент для их дальнейшего совершенствования в школе, и позволяют в дальнейшем достигать высоких результатов в спорте. Построение тренировочного процесса на основе мезоциклов позволяет скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек его в соответствии с главной задачей периода или этапа подготовки, обеспечить оптимальную динамику тренировочных и соревновательных нагрузок, целесообразное сочетание различных средств и методов подготовки, соответствие между факторами педагогического воздействия и восстановительными мероприятиями, достичь преемственности в воспитании различных качеств и способностей.

В первых микроциклах при проведении занятий используются главным образом средства общей, а во вторых - специальной подготовки. Один из них направлен на развитие качеств и способностей, обусловливающих высокий уровень спорт достижений, другой - на подведение спортсмена к участию в конкретных соревнованиях. Тренер должен следить за тем, чтобы время занятий оставалось по возможности стабильным, так как перестройка режима тренировки сопровождается падением работоспособности спортсменов, ослаблением процессов восстановления после нагрузки, что не может не сказаться на качестве тренировочного процесса.

Производство строительной извести по мокрому способу из влажного мела Устройство и производительность дноуглубительных снарядов.



скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Планирование тренировки обычно осуществляется на основе творчески переработанного своего опыта работы и опыта других тренеров, с учетом объективных закономерностей проведения тренировки. Работа же на пределе физических возможностей требует индивидуального подхода к каждому спортсмену. Построение тренировки в малых циклах микроциклах. Микроструктура - это структура отдельно тренировочного занятия и малых циклов микроцикловсостоящих из нескольких занятий.

Она во многом зависит от количества занятий, чередования их направленности и величины нагрузки, суточного ритма работоспособности спортсменов например, от выработанной привычки тренироваться в определенное время суток, суточного режима программы предстоящих соревнований, разницы в поясном времени, географического места предстоящих соревнований и других причин.



Принципы построения: тренировки, микроцикла, мезоцикла, годичного плана.


СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК БЕСПЛАТНО

скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Теория и методика физического воспитания и спорта: Список литературы Аркаев Л. В расматриваемом микроцикле это четвертый день упром 4. Характеристика ключевых этапов и периодов подготовки к соревнованиям.



СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК

скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Внося целесообразные изменения в содержание и структуру микроциклов изменяя комплексы упражнений в занятиях, число основных и дополнительных занятий, порядок их чередования, режим нагрузок и отдыха и т.

Типы микроциклов спортивной тренировки, факторы и условия, влияющие на их построение. Его содержание и построение зависят от суммарного числа занятий в микроцикле, суммарной величины нагрузки в нем, от характерного для данного микроцикла порядка чередования занятий с отдыхом.



СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК СКАЧАТЬ
скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек


В основных тренировочных занятиях решаются прежде всего главные задачи, намеченные на данный микроцикл тренировки или систему микроциклов. Теория физического воспитания детей дошкольного возраста имеет единое содержание и предмет изучения с общей теорией физического воспитания, вместе с тем специально изучает закономерности физического воспитания ребенка во всех его возрастных периодах от рождения до семи лет.

Таким образом, он способствует всестороннему развитию детей, сознательному усвоению ими движений и самостоятельному применению их в соответствующих условиях. В дальнейшем навык закрепляется с помощью словесных указаний.

Кроме того за счет снижения плавательного объма в воде у спортсмена появляется запас времени для этих упражнений. В формировании современных научно-прикладных представлений о спортивной тренировке прогрессивное значение имели и продолжают сохранять следующие тенденции.


Скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек